Bài viết dưới đây sẽ giới thiệu những điểm chính khi tập nhảy dây và gợi ý 3 bài tập nhảy dây theo kiểu ngắt quãng cực kỳ hiệu quả - phù hợp cho cả người mới bắt đầu lẫn người đã quen ...

Giữa ba bài tập phổ biến nhất là nhảy dây, chạy bộ và bật nhảy đâu mới là “vua đốt mỡ”? Các chuyên gia thể thao cho biết, mỗi bài tập đều có “bí mật” riêng, và kết quả thực nghiệm có ...

Nhảy dây, một trò chơi tưởng chừng chỉ gắn liền với thời thơ ấu của mỗi người, lại là môn thể thao rất hiệu quả trong việc cải thiện chất lượng đời sống tình dục. Từ lâu được biết ...