Pourquoi la marche nordique est idéale pour sculpter le haut du corps ? La marche nordique engage jusqu'à 90 % des muscles du corps. À chaque pas, la sangle abdominale est activée, ce qui renforce non ...

Quand on est en surpoids ou en situation d'obésité, pratiquer la marche nordique aide à diminuer le tour de taille et la quantité de graisse viscérale ...

Séance d’initiation consacrée à la pratique de la Marche Nordique avec le Bureau Montagne de Lyon. Parcours : 4 à 6 km. Réservation au 04.74.04.70.85. Après quelques échauffements, vous apprendrez à ...

À la campagne, à la montagne, sur une plage ou même en ville, il n’est plus rare de croiser des adeptes de la marche nordique, ce sport qui consiste à marcher avec des bâtons semblables à ceux ...