Se vi sembra che tutte le vostre amiche abbiano iniziato a fare pilates nell'ultimo anno, probabilmente non è solo un'impressione. Non ci sono dubbi: il pilates sta diventando sempre più popolare.

Entrate in una sala di Pilates e la scena è sempre la stessa: da una parte i tappetini, dall’altra i Reformer lucidi che sembrano mini-macchinari di fisioterapia. E subito nasce il dubbio: meglio ...

La versione Matwork, che letteralmente significa “lavoro su tappetino” è diversa dalle sessioni con gli attrezzi e le macchine perché tutti gli esercizi vengono eseguiti a corpo libero su di un ...

Pilates is a popular workout method that involves a variety of exercises designed to develop functional strength and flexibility in tandem. In modern fitness, Pilates as a methodology focuses heavily ...

Storia ed evoluzione della disciplina che negli ultimi anni, in tutte le sue forme, è diventata sempre più di moda: ne ...

Matwork: perché è alla base del pilates? Il fondatore Joseph Pilates aveva identificato nell’attività a corpo libero la base per esprimere la propria filosofia del movimento, la quale deve “sviluppare ...

Dopo i 45 anni il corpo manda un messaggio chiarissimo: con la stessa alimentazione e lo stesso movimento di prima il peso tende a salire, l’energia a scendere. Colpa del rallentamento del metabolismo ...

Pilates is a low impact form of exercise that has movement options for people of all abilities. Beginners can practice with just a mat at home or a studio, as well as use tools like a reformer.

Pilates may resemble yoga - at least when it comes to Pilates mat classes - but in fact, it's essentially a form of strength training. Rather than a focus on flexibility, it's more about improving ...

While Pilates has evolved from the method created by Joseph Pilates in the 1920s, some still swear by the original 34-move sequence. But, as you can imagine, remaining faithful to that approach is ...

Il Pilates, ormai da anni, è una disciplina che mette d’accordo sportivi e celeb e che, nonostante i suoi quasi 100 anni di storia, continua a far allenare e divertire milioni di persone ogni giorno.