A partir de los 50 el cuerpo ya nos empieza a pedir más atención, sobre todo, la zona del core, es decir, el conjunto de ...

El core no es solo el abdomen, en realidad, se trata de una red profunda de músculos que estabilizan la columna, protegen la ...

Estos ejercicios implican mantener una posición en lugar de realizar repeticiones dinámicas, por lo que son una opción segura ...

Se estima que entre el 70 y el 80% de la población adulta tiene dolor de espalda baja en algún momento de su vida.

A partir de los 60, el cuerpo empieza a mandar señales que no conviene ignorar. La musculatura pierde tono de forma ...

Uno de los mitos más extendidos en torno a la disciplina del pilates es que es un tipo de ejercicio solo adecuado para ...

Por eso siempre recomiendo moverse, no estar mucho rato sentado y complementar con entrenamiento de fuerza en el core y los ...

Caminar. Es uno de los mejores ejercicios para sentirse mejor. Además, hay estudios que aseguran que caminar media hora cada ...

Este tipo de ejercicios contribuyen a reducir molestias en la espalda, mejorar la postura y reforzar la sensación de ...

CIUDAD DE MÉXICO, abril 18 (EL UNIVERSAL).- El Pilates en casa se ha convertido en una de las mejores opciones para quienes ...

Un buen entrenamiento de cuerpo completo puede ser la clave para conseguir un físico fuerte y funcional, y este será tu ...

Expertos en rehabilitación advierten que una alineación incorrecta puede provocar dolor crónico en aquellos que pasan muchas ...