Caminar. Es uno de los mejores ejercicios para sentirse mejor. Además, hay estudios que aseguran que caminar media hora cada ...

Un plan de salud para fortalecer hombros: el entrenador Aarón Santos propone una rutina con distintos tipos de press.

A partir de los 50 el cuerpo ya nos empieza a pedir más atención, sobre todo, la zona del core, es decir, el conjunto de ...

A partir de los 60, el cuerpo empieza a mandar señales que no conviene ignorar. La musculatura pierde tono de forma ...

Se estima que entre el 70 y el 80% de la población adulta tiene dolor de espalda baja en algún momento de su vida.

Ponerse en forma no es tarea sencilla, pero es un poco más fácil si se siguen consejos de expertas como Noelia Rodríguez.

Un buen entrenamiento de cuerpo completo puede ser la clave para conseguir un físico fuerte y funcional, y este será tu ...

Este tipo de ejercicios contribuyen a reducir molestias en la espalda, mejorar la postura y reforzar la sensación de ...

El Pilates es un sistema de entrenamiento que se enfoca en el fortalecimiento del “core” (zona abdominal y lumbar), la ...

Aprende cómo mejorar tu técnica de sentadillas, aumentar repeticiones y evitar errores comunes para maximizar resultados en el gimnasio de forma segura.

CIUDAD DE MÉXICO, abril 18 (EL UNIVERSAL).- El Pilates en casa se ha convertido en una de las mejores opciones para quienes ...

Este movimiento clásico de pilates activa el core en profundidad, mejora la postura y se convierte en el aliado perfecto para ...