„Volle Proteinpower“: In 100 Gramm Skyr stecken bereits 11 Gramm Protein. Der Proteingehalt deckt bei einer 56 Kilogramm leichten Person bereits 25 Prozent des Tagesbedarfs. Ein hoher Proteingehalt ...

Wer nach einem gesunden Käse mit wenig Kalorien und Fett sucht, der wird Ricotta lieben. In 100 Gramm Ricotta stecken nur etwa 15 Gramm Fett und 174 Kalorien – das gilt für Käsefans als Leichtgewicht.

Was unterscheidet Vollkornnudeln von normalen Nudeln? In Erscheinung tritt zu allererst die Farbe! Vollkornnudeln machen im Vergleich zu normalen Nudeln durch eine dunklere, oft nussbraune, Farbe auf ...

Liegt Zuckersucht aber tatsächlich nur an uns und in uns selbst? Wohl kaum: Das Nachrichtenmagazin Der Spiegel enthüllte im Rahmen seiner Titelgeschichte „Süßes Gift“ zum Thema Zucker im April 2018, ...

Elektrische Fahrradgangschaltung: Technologischer Trend oder echter Fortschritt? Reddit-Nutzer und Experten tauschen ihre ...

Sätze wie „jetzt ein kühles Bier“, „habe ich da Aperol Spritz gehört?“ oder „mein Tag war zu stressig, ich brauche jetzt erstmal ein Glas Wein“ kennen sicherlich viele. Alkohol gilt für Teile der ...

Außerdem ist gerade im Vergleich zum alpinen Skifahren das Verletzungsrisiko extrem gering und der merkliche Lerneffekt und Leistungsfortschritt sehr hoch. Nachweislich schüttet unser Körper bei ...

Die Franzosen tun es, genauso wie die Spanier oder die Portugiesen: Sie essen abends erst sehr spät – und oft auch besonders reichhaltig. Das kann doch nicht beim Abnehmen helfen, oder? Natürlich ...

Welcher Körperfettanteil (KFA) ist gesund und ab wann wird es brenzlig? Wenn Stars und Sternchen kräftig abnehmen und ihre knackigen Promi-Pos über die Mattscheibe flimmern und das Sixpack sich so ...

Vor allem bei Frauen sammelt sich ungeliebter Speck oft in der Region rund um die Hüften an. Jetzt hilft nur eine Kombi aus Sport und Ernährungsumstellung, damit der Hüftspeck wieder verschwindet.

Sport vertreibt den Blues in der dunklen Jahreszeit. Doch oftmals ist es schwerer, sich aufzuraffen, wenn die Tage trüb sind. Daher gilt bei Outdoor-Aktivitäten in Herbst und Winter ganz besonders: ...

Proteinpulver, Omega-3, BCAA oder Kreatin: Für viele Sportlerinnen und Sportler gehören Supplements zum Alltag. Doch ab wann machen Nahrungsergänzungsmittel im Sport wirklich Sinn? FIT FOR FUN sprach ...