7 ejercicios para entrenar el glúteo medio y evitar lesiones en el tren inferior
7 ejercicios para entrenar el glúteo medio y evitar lesiones en el tren inferior
Jul 4, 2022
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Gerardo Andrés | Gluteólogo on Instagram: "Rutina para aumentar tus GLÚTEOS 🍑 desde el día 1 (nivel principiante) 👉 Harás estos 6 ejercicios: sentadillas con reversa, peso muerto rumano, puente, sentadilla búlgara (doble ángulo), sentadilla sumo y patadas laterales. Esto permitirá que estimules correctamente el glúteo mayor, glúteo medio y glúteo menor que son las 3 partes de tu glúteo. Y así los empezarás a crecer en masa muscular. Si ha sido de tu ayuda, házmelo saber en comentarios 💛 #glut
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Gerardo Andrés | Gluteólogo on Instagram: "Rutina para aumentar tus GLÚTEOS 🍑 desde el día 1 (nivel principiante) 👉 Harás estos 6 ejercicios: sentadillas con reversa, peso muerto rumano, puente, sentadilla búlgara (doble ángulo), sentadilla sumo y patadas laterales. Esto permitirá que estimules correctamente el glúteo mayor, glúteo medio y glúteo menor que son las 3 partes de tu glúteo. Y así los empezarás a crecer en masa muscular. Si ha sido de tu ayuda, házmelo saber en comentarios 💛 #glut
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