Low impact Jumping jacks: Exercice cardio sans saut pour brûler des calories
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🎄 DÍA 6 – CALENDARIO DE ADVIENTO FITNESS: Jumping Jacks ⭐ (Con impacto o sin impacto) ¿Quieres activar el cuerpo rápido? Hoy toca un clásico que nunca falla: Jumping Jacks. Puedes hacerlos con salto (más intensidad) o sin impacto si lo prefieres 👟💥 TIP para hacerlo bien: Mantén el abdomen firme y aterriza suave para no castigar las articulaciones. Evita esto: No cierres los codos ni bloquees las rodillas; piensa en moverte fluido y sin tensiones. Niveles de dificultad: 🔹 Nivel 1: 3×20 reps �
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