37 Arnold Schwarzenegger Movies (Total Recall), Ranked by Tomatometer

“If you need more sleep, sleep faster.” - Arnold Schwarzenegger Hoewel deze legendarische uitspraam grappig bedoeld was zit er een kern van waarheid in. Je hebt echt een basis aantal uren nodig. Dat is niet onderhandelbaar. Maar het klopt wel dat je “sneller” of in ieder geval “beter” kunt slapen en dus in dezelfde tijd even veel herstel kunt genereren. Het allerbelangrijkste is je slaap ritme. Ga elke dag om dezelfde tijd naar bed en om dezelfde tijd uit bed.. ook in het weekend ja.. Zorg daarb