Vino la Fartlek, un antrenament de cycling cu joc de tempo distractiv și eficient, care îți dă o senzație de libertate absolută în timp ce pedalezi. Dacă vrei să încerci o clasă de indoor cycling, descoperă programul de group fitness din sălile World Class: https://bit.ly/35r1Ss6. Vino să ne antrenăm în siguranță pentru sănătate, imunitate și longevitate! | World Class Romania

My Version of Farlek Run 5, 4, 3, 2, 1 Fartlek training is a kind of running training which involves random variations in speed and intensity, alternating between bursts of Fast and slower 'recovery' jogging. Fartlek training offers runners of all levels multiple benefits. These include: Improves fitness: Running at high intensity before dropping to a slower pace is widely accepted as providing multiple benefits to your body’s conditioning. Switching between low-intensity aerobic and high-intens