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Feb 25, 2022
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Apr 4, 2023
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La fréquence cardiaque est l’un des outils les plus utilisés en endurance 🚴‍♂️🏃‍♂️ Elle reflète directement la réponse de ton corps à l’effort : plus l’intensité monte, plus elle augmente 📈 Mais attention ⚠️ 👉 La FC évolue avec ta forme, ta fatigue, le stress, la chaleur ou l’hydratation 💧🌡️ 👉 Elle est très individuelle et ses zones ne sont jamais totalement fixes 👉 Elle a aussi un temps de retard, ce qui la rend moins fiable sur les efforts courts et explosifs ⏱️ La FC reste donc précie
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Apr 3, 2023
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