10 exercices pour améliorer votre crawl - The arena swimming blog
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Apr 12, 2016
arenaswim.com
Un exercice pour avoir plus de souffle en crawl !🏊‍♂️ Vous gérez bien votre respiration vous ?🤔 #natation #natation🏊#nager #piscine #entrainement #crawl #brasse #doscrawlé #pap #natationfacile #nagerlecrawl #triathlon #eaulibre #natationeaulibre #apprendrelecrawl #4nages #swim #swimmer #swimming #underwater #practice #motivation #swimdotcom #swimforfitness #swimstragram #instaswim #igswim #trustheprocess #motivated #freestyleswim | Apprentissage natation
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🏊‍♂️ Respiration en crawl : le bon timing change tout En crawl, ce n’est pas l’air qui manque… c’est le bon timing. 🔹 Expiration : calée sur l’action du bras et la rotation des épaules 🔹 Inspiration : sur le retour aérien du bras, quand le corps roule 🔹 Le reste du cycle : apnée maîtrisée pour rester gainé et stable 👉🏽Une respiration bien placée = moins de fatigue, plus de fluidité, plus d’efficacité. 📌 Enregistre ce reel pour l’appliquer à l’entraînement 🔥Abonne-toi pour d’autres consei
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