Découvre des exercices simples pour améliorer la flexibilité et soulager les tensions dans le dos. Pour voir la vidéo complète sur le sujet de la sédentarité et les effets sur ton corps, voici le lien : https://youtu.be/pQWDyjMoB4k #exercicesdedos #flexibilité #bienêtre #étirements #santé | KinéMargaux
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✨ PILATES : ABDOS, DOS , WORKOUT ! 💪 Bonjour à tous , Voici 4 exercices de Pilates qui vont renforcer, tonifier votre sangle abdominale et votre chaîne postérieure. Le Pilates consiste à réaliser des mouvements précis et de qualité. Elle requiert de la concentration et permet de renforcer les muscles du corps. Il permet aussi d'améliorer l'équilibre, la posture, la flexibilité, la respiration et la connaissance de son corps. Rappel des principes : la concentration le contrôle la respiration le
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Réveille ton corps en douceur avec cet exercice simple. Cet étirement du dos favorise la détente et la flexibilité, parfait pour commencer la journée du bon pied. Écoute ton corps et respecte toujours tes limites. Pour voir la vidéo complète des 10 exercices de cette routine matinale, voici le lien : https://youtu.be/FFrRvtPCfio #bienetre #relaxation #exercices #dos #sante | KinéMargaux
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