Sentadilla con barra por delante analizado con EMG En este video analizamos la sentadilla convencional y la sentadilla con la barra por delante de la cara. Comprobamos que ambas variaciones trabajan tanto cuadriceps como gluteo mayor, sin embargo, siempre va a ser más complicado cargar más peso con la barra por delante de la cara, y esto se debe a que la ejecución se vuelve más inestable debido al centro de gravedad, así como también que colocar la barra en las clavículas resulta incómodo, y est
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Sentadilla con barra por delante analizado con EMG En este video analizamos la sentadilla convencional y la sentadilla con la barra por delante de la cara. Comprobamos que ambas variaciones trabajan tanto cuadriceps como gluteo mayor, sin embargo, siempre va a ser más complicado cargar más peso con la barra por delante de la cara, y esto se debe a que la ejecución se vuelve más inestable debido al centro de gravedad, así como también que colocar la barra en las clavículas resulta incómodo, y est
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